说实话，我第一次认真琢磨篮球规则，是因为看朋友在球场上跟人吵起来了——有人走步了，有人三秒了，还有人把球踢飞了说没犯规，那场面，比比赛本身还热闹，后来我才发现，很多人打球打了五六年，规则还是模模糊糊的，今天就顺着脑袋里这些碎片,把打篮球比赛的规则好好捋一捋。
最基本的那些事儿
篮球比赛两边各上五个人，目标就是把球扔进对方篮筐里，比赛分四节，NBA是每节12分钟，国际篮联（FIBA）是每节10分钟，不过业余比赛有时候会打两节，每节20分钟，或者按时间包干,这个得看具体赛事怎么定。
计时有个关键点——死球才停表，啥叫死球？就是哨子响了、球出界了、犯规了、暂停了，要是球还在场上飞、人在跑，表就一直走，我有个朋友第一次当裁判，忘了停表，结果两队打了快四十分钟才发现,那叫一个尴尬。
得分咋算？别小看这个
这个看着简单,其实门道不少：
- 三分线外投进：得3分，三分线距离篮筐，NBA是7.24米，FIBA是6.75米
- 三分线内投进：得2分
- 罚球：每罚中一个得1分
有个容易忽略的点：踩线算两分，哪怕你脚后跟踩了三分线一点点，进球也只算两分，还有，如果你在三分线外起跳，落地在线内，只要起跳时脚没踩线，就算三分，这算是个小细节,但我在场上看过不少人因为这个跟裁判急眼。
时间规则，比你想的多
篮球不是你想拖就能拖的,时间上有好几道锁：
| 规则 | 说明 | 常见违规 |
|---|---|---|
| 24秒 | 进攻方必须在24秒内完成一次投篮（球碰框） | 24秒违例，球权给对方 |
| 8秒 | 从后场运球到前场不能超过8秒 | 8秒违例 |
| 5秒 | 发界外球、被严防时的持球时间 | 5秒违例 |
| 3秒 | 进攻球员不得在篮下禁区停留超过3秒 | 3秒违例 |
24秒这个我最想多说两句——很多人以为只要投出去就行，不对，球必须碰到篮筐，不管是擦板还是空心，总之得碰框，如果投了个“三不沾”然后自己又抢到了，计时器会重新给24秒，但前提是球确实有投篮动作，要是裁判觉得你只是随便扔一下骗时间,那就可能吹违例。
还有3秒，注意了——进攻三秒只针对进攻球员，防守球员在篮下站多久都行，只要他不是在防守三秒区（NBA才有这个规则，FIBA没有“防守三秒”这个说法，别搞混了）。
走步和翻腕，最常见的争议
走步的官方名字叫“带球走违例”，简单说就是：你接球后，当你确立了中枢脚，再抬起中枢脚之前必须把球出手，中枢脚是啥？双脚着地接球时，任选一脚；如果移动中接球,先落地的脚是中枢脚。
常见走步情况：
- 三步上篮迈了四步
- 停球后中枢脚移动了位置
- 接球后双脚同时跳起再落地（这个其实不算走步，算跳步,但落地后不能动了）
翻腕（也叫携带球）就是运球时手掌翻到球的正下方，等于短暂停球了，这个特别容易被吹，尤其是快速变向的时候手型没控制好，我看过不少野球场,一个翻腕吹过来两边能争论半天。
犯规这块，分清楚很重要
犯规主要分两类：
个人犯规：包括拉人、推人、撞人、打手、阻挡、非法掩护等，每个球员有5次（FIBA）或6次（NBA）犯规机会，犯满了就得离场，全队每节犯规累计到第5次（NBA是第4次）之后,再犯规就要罚球了。
技术犯规：跟比赛动作无关，比如骂裁判、摔球、拖延比赛、吊在篮筐上（除非是为了保护自己），技犯是算在球队犯规里的,而且对方能罚一球外加球权。
违体犯规（FIBA叫违反体育道德犯规，NBA叫恶意犯规）：就是动作超出正常比赛范围，比如故意拉拽、挥肘、恶意撞人，这个罚得重，两罚一掷,严重的直接驱逐。
我见过最离谱的一次，一个哥们想盖帽，手直接拍在人家后脑勺上，裁判看了回放直接给了个违体，那哥们还委屈地说“我没碰他啊”，所以说，控制动作幅度真的很重要。
换人和暂停，别临时抓瞎
换人一般在死球的时候进行，进球后不能换（除非是第四节最后两分钟或者加时赛，有些规则有特殊规定），替补球员一定要到记录台前示意,等裁判招手才能进。
暂停分短暂停和长暂停，NBA比赛每队有6次暂停，FIBA是每队上半场2次、下半场3次，每次1分钟，加时赛每个队多1次暂停，注意了，暂停只能由教练或者场上球员叫,替补队员叫了裁判不听。
跳球和球权交替
比赛开始要跳球，这个大家都知道，但你知道现在很多比赛除了开场，其他情况都用“球权交替箭头”了吗？就是说，以后每次争球、或者双方同时摸到球出界，直接按箭头方向给球权，不用再跳了，箭头在开场跳球后设定，输掉跳球的一队箭头指他们,然后每次交替转向。
这个规则省时间，但很多人不熟悉，我见过裁判吹了争球，然后指箭头，结果两边都不知道啥意思,愣在那里。
加时赛和决胜期
常规时间打平就加时，一次加时5分钟（NBA也是5分钟，FIBA也是5分钟），加时赛的犯规、暂停、球权都重新算一部分——比如个人犯规延续，但全队犯规重新从0开始计，加时赛结束后还平，就继续加时,打到分出胜负为止。
一些小细节，但容易翻车
- 干扰球：球在下落过程中或者在篮筐上方圆柱体范围内，防守方不能碰，进攻方也不能碰还在篮筐上的球（除非球已经弹出），这个规则是为了防止“盖帽变破坏”。
- 回场球：进攻方一旦过了半场，就不能再把球运回后场，否则就是回场违例,球权给对方。
- 脚踢球：故意用脚去踢球是违例，但球无意中碰到脚不算，怎么判断“故意”？裁判说了算,这又是一大争议点。
- 罚球站位：罚球时，两队球员要站在罚球区两侧的站位区里，最靠近篮筐的位置一般是防守方的人，然后交替站位,罚球人必须等球碰框才能进线。
说真的，篮球规则看着多，打几场球慢慢就熟了，最怕的是“我觉得我没犯规”这种心态，其实很多犯规是因为动作幅度太大或者手上不干净，你下次打球可以试试，把手收起来，靠脚步防守，犯规少不说，还能有效果，规则这东西，知道了不是为了吵架，是让比赛更顺,你说对吧？
本文来自作者[kyadmin]投稿，不代表中国·AC米兰(Milan)体育官方网站-Official Website立场，如若转载，请注明出处：http://www.paperlink.cn/fc/550.html
评论列表（4条）
我是中国·AC米兰(Milan)体育官方网站-Official Website的签约作者“kyadmin”！
希望本篇文章《打篮球比赛的规则有哪些？咱边想边聊》能对你有所帮助！
本站[中国·AC米兰(Milan)体育官方网站-Official Website]内容主要涵盖：AC米兰,ac米兰官网,AC米兰官网
本文概览：说实话，我第一次认真琢磨篮球规则，是因为看朋友在球场上跟人吵起来了——有人走步了，有人三秒了，还有人把球踢飞了说没犯规，那场面，比比赛本...